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如果苹果手机自己发了一条短信并且已经发送出去，通常情况下是无法直接取消的。不过，你可以尝试以下几种方法来处理这种情况。
1、立即通知接收方：迅速通知短信的接收方，解释情况并请求他们删除或忽略该短信。
2、撤回短信（如果适用）：在某些情况下，可能可以通过短信应用内的“撤回”功能来取消已发送的短信，请注意这个功能并非在所有情况下都可用，而且必须在短信发送后的短时间内进行撤回。
3、联系运营商：如果你认为这条短信的发送是一个错误或异常情况，可以联系你的运营商，向他们咨询是否有其他方法可以解决。
4、检查设置和应用程序：检查手机的设置和短信应用程序，确保没有其他应用程序或设置导致意外发送短信。
5、备份和重置手机（高级操作）：如果问题持续存在，你可以考虑备份手机数据，然后重置手机到出厂设置，这将确保所有不必要的设置和应用程序都被删除，但请注意，这将删除手机上的所有数据，所以请确保备份重要信息。
方法仅供参考，具体操作可能因手机型号、操作系统版本和运营商政策而有所不同，如果问题持续存在且无法解决，建议联系苹果官方客服或前往附近的苹果专卖店寻求帮助。